ทารกที่กินนมแม่จำเป็นต้องรับประทานวิตามินหรือไม่?

หากคุณให้นมลูก คุณอาจสันนิษฐานได้ว่านมแม่เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบพร้อมด้วยวิตามินทุกชนิดที่ทารกแรกเกิดของคุณต้องการแม้ว่านมแม่จะเป็นอาหารในอุดมคติสำหรับทารกแรกเกิด แต่ก็มักจะขาดสารอาหารสำคัญสองชนิดในปริมาณที่เพียงพอ ได้แก่ วิตามินดีและธาตุเหล็ก

วิตามินดี

วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างกระดูกให้แข็งแรงเหนือสิ่งอื่นใดเนื่องจากโดยทั่วไปแล้วน้ำนมแม่มีวิตามินนี้ไม่เพียงพอ แพทย์จึงแนะนำให้ทารกที่กินนมแม่ทุกคนได้รับวิตามินดี 400 IU ต่อวันในรูปแบบของอาหารเสริม โดยเริ่มในช่วง 2-3 วันแรกของชีวิต

แล้วการได้รับวิตามินดีจากแสงแดดแทนล่ะ?แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริงที่คนทุกวัยสามารถดูดซึมวิตามินดีได้จากการสัมผัสกับแสงแดด แต่การอาบแดดไม่ใช่กิจกรรมยามว่างที่แนะนำสำหรับเด็กทารกดังนั้นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าทารกที่กินนมแม่ได้รับโควต้าวิตามินดีคือการให้อาหารเสริมทุกวันหรือคุณสามารถรับประทานอาหารเสริมที่มีวิตามินดี 6,400 IU ในแต่ละวันได้

โดยส่วนใหญ่แล้ว กุมารแพทย์อาจจะแนะนำอาหารเสริมวิตามินดีชนิดน้ำที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) สำหรับลูกน้อยของคุณหลายชนิดมีวิตามิน A และ C เช่นกัน ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับลูกน้อยของคุณ การได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอจะช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กได้จริง

เหล็ก

ธาตุเหล็กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเซลล์เม็ดเลือดที่แข็งแรงและการพัฒนาสมองการได้รับแร่ธาตุนี้เพียงพอจะช่วยป้องกันการขาดธาตุเหล็ก (ปัญหาสำหรับเด็กเล็กหลายคน) และโรคโลหิตจาง