ที่ปัญหาการนอนหลับไม่ได้หายไปเองอย่างน่าอัศจรรย์หลังจากที่ลูกของคุณออกจากวัยทารกแล้ว.ที่จริงแล้ว สำหรับพ่อแม่หลายๆ คน การนอนหลับจะแย่ลงในช่วงวัยเตาะแตะและสิ่งเดียวที่เราต้องการคือให้ลูกของเรานอนหลับเมื่อลูกของคุณสามารถยืนและพูดได้ เกมก็จะจบลงมีวิธีมากมายที่เราในฐานะพ่อแม่สามารถช่วยแก้ไขปัญหาการนอนหลับที่ลูกๆ ของเรามีได้กิจวัตรก่อนนอนที่มั่นคง การไม่หน้าจอสองชั่วโมงก่อนเข้านอน และห้องที่เข้ากันกับการนอนหลับได้ล้วนเป็นแนวคิดที่ดี!แม้ว่าเราจะพยายามอย่างเต็มที่แล้ว แต่เด็กวัยหัดเดินบางคนก็ต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยเมื่อล้มและนอนหลับในบางครั้งพ่อแม่หลายคนหันไปหาเมลาโทนินเมื่อถึงเวลาที่สิ้นหวังจำเป็นต้องหามาตรการที่สิ้นหวังแต่ไม่มีการวิจัยมากนักเด็กและเมลาโทนิน และขนาดยาอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก
ก่อนอื่น คุณควรใช้เมลาโทนินกับทารกหรือเด็กวัยหัดเดินของคุณเมื่อใด
นี่คือจุดที่ผู้ปกครองสับสนเล็กน้อยหากลูกของคุณสามารถนอนหลับได้เองหลังจากคุณเข้านอนประมาณ 30 นาที ให้เมลาโทนินอาจไม่จำเป็น!อย่างไรก็ตาม เครื่องช่วยการนอนหลับตามธรรมชาติอาจมีประโยชน์มาก หากลูกของคุณมีความผิดปกติของการนอนหลับ.เช่นถ้าพวกเขานอนไม่หลับและตื่นเป็นเวลาหลายชั่วโมง หรือหลับแล้วตื่นหลายครั้งในตอนกลางคืน
นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากสำหรับเด็กออทิสติกหรือผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค ADHDเด็กที่มีความผิดปกติเหล่านี้เป็นที่ทราบกันดีว่ามีปัญหาในการนอนหลับเป็นอย่างมากและการศึกษาได้แสดงให้เห็นเมลาโทนินจะมีประสิทธิภาพในการลดระยะเวลาการนอนหลับ
หากคุณตัดสินใจที่จะใช้อาหารเสริมเมลาโทนินกับเด็กอายุ 2 ขวบ ปริมาณและจังหวะเป็นสิ่งสำคัญ
เนื่องจากเมลาโทนินไม่ได้รับการอนุมัติจาก FDA ให้เป็นเครื่องช่วยการนอนหลับในเด็ก ก่อนที่คุณจะให้เมลาโทนินแก่ลูกวัยเตาะแตะ จึงจำเป็นที่คุณจะต้องพูดคุยเรื่องนี้กับกุมารแพทย์อีกครั้งเมื่อคุณดำเนินการต่อไปแล้ว ให้เริ่มด้วยขนาดยาที่เล็กที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เด็กส่วนใหญ่ตอบสนองต่อ 0.5 – 1 มิลลิกรัมเริ่มต้นด้วย 0.5 และดูว่าลูกวัยเตาะแตะของคุณเป็นอย่างไรคุณสามารถเพิ่มได้ 0.5 มิลลิกรัมทุกๆ สองสามวันจนกว่าคุณจะได้ขนาดที่เหมาะสม
นอกจากการให้เมลาโทนินในปริมาณที่เหมาะสมแล้ว การให้เมลาโทนินในเวลาที่เหมาะสมก็สำคัญไม่แพ้กันหากลูกน้อยของคุณนอนหลับยาก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานยาก่อนเข้านอนประมาณ 1-2 ชั่วโมงแต่เด็กบางคนต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับวงจรการนอนหลับ/ตื่นตลอดทั้งคืนในกรณีเหล่านี้ ดร. Craig Canapari ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับในเด็กแนะนำให้รับประทานยาในปริมาณต่ำในช่วงอาหารเย็นขึ้นอยู่กับสาเหตุที่เด็กวัยหัดเดินของคุณต้องการเมลาโทนิน ดังนั้นควรพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเวลาที่เหมาะสมในการจัดการด้วยเช่นกัน
เราทุกคนต้องการการนอนหลับ แต่บางครั้งมันก็ยากที่จะมาถึง!หากเด็กวัยหัดเดินของคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการล้มหรือนอนไม่หลับ ให้พูดคุยกับกุมารแพทย์เกี่ยวกับเมลาโทนิน เพื่อดูว่ามันเหมาะกับคุณและลูกของคุณหรือไม่
เวลาโพสต์: Jul-06-2023
